これは目標の具体化の度合いを意識するツールです。
　考えがひとつ浮かべば右側部分をチェクしていきます。
　〇の位置に来れば、左側部分の対応する行の一箇所に、具体化の度合いをチェックします。０〜２０、〜４０、〜６０、〜８０、〜１００％の五段階です。感覚でかまいません。
　目標の設定が前進すればＦＯＲＴＨを、後退すればＢＡＣＫをチェックします。
　１００％の具体化を目指してください。